昼 コンブおにぎり、麦茶 夕 手羽元の照り焼き、手羽先のレンジ蒸し、里芋と大根とキノコ類とお揚げ入り鶏つみれのお鍋、カツオのトマト煮、カツオのカルパッチョサラダ、わかめとかいわれのポン酢和え、ささみとキャベツのマヨゴマ和え、小松菜の白和え、パ…
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