昼 鶏とお豆腐としめじと水菜のおろし煮、梅干、白米 夜 オイルサーディンと玉ねぎとニンジンとトマトをピリ辛に炒め煮たもの、レタス千切り、水菜とお豆腐のお味噌汁に炒りゴマたっぷり入れたもの、白米 #また風邪ひいた。この前のは鼻風邪で、こんどのは喉…