夕方 ごぼうとにんじんと鶏のきんぴら、ほうれん草のおひたし、天然なめことお豆腐のお味噌汁、宮田の生麩・くるみ味、白米、まろやかコーヒー味の爽 夜のおやつ お麩のかりんとう #早起きして耳鼻科に行くつもりだったけど、寝付けず＝起きられず…。目をこ…